El mindfulness es la práctica de la conciencia plena. Consiste en estar atento al momento, sin distraer tu mente y focalizándote en la actividad que estás […]
En estas fechas decembrinas los dulces, comidas y platos navideños abundan y hacen estragos en nuestro cuerpo, para ello existen batidos que te ayudarán a combatir […]