Los nervios, el estrés y/o las preocupaciones son los motivos que suelen quitar el sueño a la mitad de las mujeres españolas y la gran mayoría, casi un 80%, asegura que nunca recurre a medicamentos para dormir.

Estos son algunos de los resultados del V Estudio del Instituto DKV de la Vida Saludable con más de 3.000 encuestadas y que refleja que solo un 0,3% de las mujeres cumplen con todos los requisitos establecidos para considerar sus hábitos plenamente saludables, es decir: no fumar, no beber alcohol, practicar actividad física, comer cinco veces al día, beber entre 1 y 2 litros de agua a diario o dedicar al sueño entre 7 y 9 horas, reseñó EFE.

Pero la mayoría, el 48,22% de las mujeres, asegura que, a diario, duerme entre 5 y 7 horas; el 45,96% entre 7 y 9; el 4,12% menos de 5 horas y 1,70% más de 9 horas.

Los fines de semana y festivos esos porcentajes varían. Hasta el 64,52% llegan aquellas que duermen entre 7 y 9 horas; un 20,98% de 5 a 7 horas; un 12, 17% más de 9 horas y un 2,33% menos de 5 horas.

La mayoría, el 61,96% se acuesta entre las 22.00 y las 00.00 horas, sobre todo las que trabajan fuera de casa; el 31,19% entre las 01.00 y 02.00; el 3,59% antes de las 22.00 horas y el resto, el 3,26%, después de las 02.00.

Los problemas para conciliar el sueño, dormir o despertarse

El 51,08% de las encuestadas afirma que, algunas veces, tiene problemas para conciliar el sueño, dormir o despertarse, frente al 27,7% que no los tiene nunca; el 14,63% que los sufre bastantes veces y el 6,52% que los padece siempre.

Pero el 79,71% asegura que nunca toma medicamentos para dormir; el 14,03% lo hace algunas veces; el 4,62% los toma cada vez que se van a la cama y y un 1,63% reconoce hacerlo bastantes veces.