Siempre se ha buscado la manera de perder peso lo más rápido posible, y entorno a esa inquietud un grupo de científicos de la Universidad de Portsmouth (Reino Unido), realizó un estudio, y comprobó que todo radica en la forma de pensar.

Por lo tanto, este grupo de especialista tomaron como muestra a 141 voluntarios con sobrepeso.

Cambia tu forma de pensar y perderás peso

De esta manera, se dividió el grupo. 59 de los participantes recibieron entrenamiento con imágenes funcionales.

Mientras tanto, el resto practicaban el método de asistencia llamado ‘entrevistas motivacionales’ que ofrece al paciente un asesoramiento que le permite encontrar y expresar lo que le motiva a cambiar.

Asimismo, los investigadores descubrieron que con el simple hecho que obtener imágenes con ellos delgados, puede ser suficiente para adelgazar.

Es decir, ayuda a alcanzar sus metas de pérdida de peso sin restricciones.

Resultado de la investigación

Por su parte, el grupo de los 59 pudo perder entre 6 kilos y 9 centímetros de sus cinturas después de un año.

Mientras que, el segundo equipo solo 0,67 kilogramos y 2,4 centímetros de cintura.

“La mayoría de las personas está de acuerdo en que para perder peso, se necesita comer menos y hacer más ejercicio, pero en muchos casos las personas simplemente no están lo suficientemente motivadas como para prestar atención a este consejo, por mucho que estén de acuerdo”, cita Medical News Today a la autora principal del estudio, Linda Solbrig.

Clave: libertad en sus acciones

Según la investigadora, los participantes del experimento eran completamente libres en sus elecciones.

Además, los integrantes eran “apoyados en lo que querían hacer, no en lo que un régimen prescribía”.

“Este método entra con el objetivo clave de alentar a alguien a idear su propia imagen de cómo se verán y sentirán los cambios, cómo se logrará y mantendrá, incluso cuando surjan desafíos”, aseguró.