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Supera la etapa del Climaterio con estos sencillos consejos

La vida de la mujer esta marcada por varias etapas, una de ellas es el climaterio, y hoy te diremos como manejarlo y sobretodo soportarlo.

Entre las facetas por las que las féminas pasan destacan la niñez, la juventud, la edad adulta y la vejez, momentos que marcan toda una vida.

Es por ello que, gracias a la sapiencia del cuerpo podemos determinar cuando cada una de estas se presenta.

El climaterio es una de ellas y aquí te decimos lo que debes saber al respecto para manejar de la mejor forma uno de los momentos más críticos de ser mujer.

¿Qué es el Climaterio?

Este nombre viene del griego climacter y significa escalón o sea que suben un escalón más en su etapa de vida.

Cabe destacar que, este se presenta con la llegada de los 35 años y termina alrededor de los 65; y trae ciertos cambios en el cuerpo como:

Ausencia de la menstruación.

Adelgazamiento de las paredes vaginales, esto puede provocar dolor al momento de tener relaciones sexuales.

Resequedad vaginal.

Bajo nivel hormonal.

Poco interés por tener sexo

La piel pierde colágeno y elastina

Adelgazamiento de las uñas.

Muchas mujeres cuando llegan a esta etapa, se sienten deprimidas pues la vejez ha llegado para quedarse.

El factor principal aquí es que se mantengan en un punto medio, que acepten su realidad y vivan los duelos, recordando los años vividos y disfrutar los que vienen.

Tratamientos sugeridos

El climaterio se puede tratar, esto te lo puede decir mejor un ginecólogo o un endocrinólogo especializado.

Lo cierto es que las sugerencias no son tan extremas, pues se basan en  una dieta balanceada, practicar ejercicio, alejarse del tabaco y alcohol.

Etapa superada

Para que este momento de tú vida no se vuelva un total problema te dejaremos algunos consejos para que vivas mejor:

Quiérete a ti misma

Realiza ejercicio físico moderado de manera regular

Mantén hábitos alimenticios saludables

Modera el consumo de alcohol y café

Reduce la sal en las comidas

Huye del tabaco

Realiza controles periódicos de tu tensión arterial, colesterol y glucosa

Acude a puntualmente a tus revisiones ginecológicas

Evita la automedicación con hormonas u otros medicamentos

Consulta a tu farmacéutico la posibilidad de tomar isoflavonas de soja

Otra de las cosas que se sugieren es que se inicie la ingesta de medicamentos no hormonales.

Asimismo, estos fármacos te ayudan a disminuir síntomas molestos como los llamados bochornos entre otros.

Finalmente, lo más importante es aprender a cuidarse y vivir aceptando la edad que tienes, pues es un milagro estar vivo.

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