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Cambia tu estado de ánimo con estos cinco alimentos

El estado de ánimo puede cambiar gracias a muchos aspectos, tanto que se convierte en un fenómeno que despierta interés en tanto en investigadores como científicos.

En esta oportunidad nos enfocaremos en los alimentos, causantes de mantener nuestros niveles de energía altos y al parecer nuestros sentimientos.

Un grupo de investigadores pertenecientes a la Universidad de Warwick y el Dartmouth College han descubierto cuáles alimentos son capaces de influir en nuestras emociones.

Es por ello que, te daremos una lista detallada para que seas capaz de elegir cuáles son los que más beneficio tiene para ti, reseñó Culturizando.

Estado de ánimo sucumbe ante el sabor

Fresas

Están relacionadas con el placer, la euforia y la sexualidad, debido a que aporta altos niveles de vitamina C y es un excelente protector de endorfinas, hormonas que alivian el dolor.

Cerezas

Tienen gran influencia, para la psicología, para tratar el malhumor, la ansiedad y el estrés.

Por otra parte, esta fruta ayuda a reducir niveles de ácido úrico y se utiliza como antiinflamatorio.

Huevo

Es excelente para reducir los niveles de ansiedad, estrés y tensión, debido a que proporciona magnesio y vitamina B6.

Chocolate

Como es bien sabido el chocolate es vinculado con el amor por ende a la felicidad.

El chocolate libera dopamina en el organismo y otros neuroquímicos relacionados con el placer como las endorfinas, la serotonina y la feniletilamina.

Pescado

Por ser un alimento rico en omega 3 es bueno para el cerebro y ayuda a la producción de neurotransmisores.

Asimismo, estos neurotransmisores ejercen una fuerte influencia sobre las emociones y la memoria.

La psicología y la nutrición gozan de ser una unión estable que gana terreno en el campo del estudio.

Finalmente, está comprobado que estos alimentos son capaces de darle un giro a tu mal humor y regalarte esas dosis de felicidad salud que son tan necesarias.

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