¿Buscas mejorar la relación con tu pareja?  Sin importar el tiempo que lleven juntos, existen puntos básicos que pueden mejorase para lograr un avance en su relación y llevar a cabo sus planes a corto y mediano plazo. Por ello en Salud180.com, te presentamos 7 tips que la psicóloga María del Carmen Camacho, recomienda para fortalecer tu relación de pareja y disfrutar cada momento junto.

1. Tiempo. Establece tiempo para ti y para tu pareja. Compartan sus experiencias y exploren nuevos lugares juntos.

2. Humor. A pesar del ajetreo diario, muestra una buena disposición para participar en los planes que tenga tu pareja, sonríe y da lo mejor de ti en la relación.

3. Confianza. Para fortalecer la confianza es necesario mejorar la comunicación, utiliza frases como » entiendo que», «también es cierto que», «por lo tanto sugiero».

4. Escuchar. Escucha atentamente sus opiniones, gustos e inquietudes, trata de entenderlo y comparte puntos de vista.

5. Cariño. Demuestra tu afecto de forma habitual, recuerda el día que ambos se conquistaron, no olvides el contacto físico: besos, caricias, abrazos o sonrisas.

6. No competir. Si ambos son una pareja, piensen en soluciones en equipo, no trates de demostrar que tienes mayor inteligencia o capacidad sobre algo, si bien intercambien opiniones y sean complemento uno del otro.

7. No critiques. Ningún ser humano es perfecto y conforme pase el tiempo puedes notar «más» errores en tu pareja. No trates de corregirlo y menos regañarlo, practica la tolerancia y respeto.

¿Por qué fortalecer la relación con tu pareja?

Un estudio publicado en la revista Stress y realizado por la Universidad de Chicago, indica que estar casado o tener una pareja estable reduce la llamada «hormona del estrés» o cortisol. De acuerdo con los investigadores, puede deberse a  que puede ser más sencillo resolver y enfrentar  los problemas «entre dos».

Si la distancia les resulta un obstáculo, ¡no hay pretexto! , estudios en la Universidad de Cornell, comprobaron que aunque parezca extraño, las parejas a distancia pueden crear un vínculo más estrecho en su relación; principalmente por dos motivos: existe una mayor disposición para conocerse más e idealizar a la pareja y se muestra un mayor esfuerzo en la atención, ya que se mandan más mensajes, correos electrónicos y escritos.

Recuerda que los principales atributos en una relación de pareja son confianza, respeto y cariño. ¡No te limites en demostrar lo que sientes a tu pareja!

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